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什麼是益生菌?

益生菌是活的微生物,食用或應用於身體時會對健康有益。它們存在於優格和其他發酵食品、膳食補充劑和美容產品中。儘管人們常常認為細菌和其他微生物是有害的“病菌”,但許多實際上是有幫助的。有些細菌有助於消化食物、破壞致病細胞或產生維生素。益生菌產品中的許多微生物與我們體內天然存在的微生物相同或相似。

益生菌中有哪些種類的細菌?

益生菌可能含有多種微生物。最常見的是屬於乳酸桿菌和雙歧桿菌的細菌。其他細菌也可以用作益生菌,酵母菌例如布拉氏酵母菌也可以用作益生菌。

不同種類的益生菌可能有不同的作用。例如,如果某種特定的乳酸桿菌有助於預防疾病,並不一定意味著另一種乳酸桿菌或任何雙歧桿菌益生菌也會發揮同樣的作用。

益生元和益生菌一樣嗎?

不,益生元與益生菌不同。益生元是不可消化的食物成分,可選擇性刺激所需微生物的生長或活性。

什麼是合生元?

合生元是益生菌和益生元結合的產品。

益生菌如何發揮作用?

益生菌可能對體內有多種作用,不同的益生菌可能以不同的方式發揮作用。

益生菌可能:

  • 幫助您的身體維持健康的微生物群落或幫助您身體的微生物群落在受到干擾後恢復到健康狀態

  • 生產具有理想效果的物質

  • 影響身體的免疫反應。

寵物益生菌

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